Studio SHAKTI........Vers Soi.....Chemin faisant

Faites le plein de Bien Etre et de Vitalité ! Clermont Ferrand et Chatel Guyon

FORMATION ENSEIGNANT(E) YIN YOGA

120 heures réparties de Septembre 2017 à Mai 2018 à Clermont Ferrand








PROGRAMME


Les fondamentaux

Origines et généralités du Yin Yoga

Spécificités de la pratique

Les méridiens, les nadis et l’énergétique

Les saisons en énergétique chinoise

Les méridiens

Les nadis

Les postures du yin yoga

Postures principales

Variantes

Pédagogie appliquée au yin yoga

Consignes, conseils, accompagnement

Entrées et sorties des postures

Utilisation des accessoires

Ré-ajustement

Structuration d’une séance

Les différents apports durant une séance

Techniques de respiration

Mantras

Méditation

Relaxation

Approche du yang yoga

Fondements et raison d’être dans la pratique

Structuration de suites « yang »

Bases anatomiques

Les chaînes musculaires

Les tissus conjonctifs

Etirements ou compression ?